Kui hoolitsed igapäevaselt lapse, eaka või lähedase eest, võib enda heaolu kergesti tahaplaanile jääda. 8-nädalane teadveloleku kursus on midagi just Sulle – inimesele, kes igapäevaselt hoolitseb teiste heaolu eest ja vajab seetõttu ise teadlikku tuge, taastumist ja jaksu säilitavat praktikat.

Kursus aitab sul: 

• tulla paremini toime stressi, ärevuse ja väsimusega,
• kasvatada tasakaalukust ja sisemist rahu ka keerulistes olukordades,
• luua igapäevaseid väikseid kosutavaid pause,
• kogeda mõistmist ja toetust teistelt sarnases eluolukorras olevatelt osalejatelt.

Alates 23.09 kaheksal korral iganädalane Zoomi kohtumine teisipäeviti kell 16.00–18.00.
Väike grupp (kuni 16 inimest) tagab usaldusliku õhkkonna.
Kaasas on audioharjutused, juhendatud praktikad äpis ja raamat.
Tänu Aitan Eestit toetusele on kursus osalejale tasuta.

Ootame kursusele inimesi, kes igapäevaselt hoolitsevad teiste eest ja vajavad aega enda heaolu hoidmiseks.

Lisainfo ja registreerimine: kaia@vaikuseminutid.ee | tel 56602003
Registreerumisvorm

MTÜ Vaikuseminutid